Genshin zavisnost nije klasifikovana kao bolest, ali svakako spada u bolesti zavisnosti, konkretno u zavisnost od video igara. Genshin zavisnik je osoba koja boluje od ove bolesti, a zavisnost se odnosi na igru Genshin Impact.
Video igre poput navedene mogu biti zabavan način da se opustite i rasteretite nakon dugog dana ili da se povežete sa prijateljima. Ali, poput droge i alkohola, video igre mogu biti korišćene na načine koji negativno utiču na vaš život. Genshin zavisnost može uticati na vaše zdravlje, blagostanje i odnose. Vi kao Genshin zavisnik možete izgubiti mnogo kroz život.
Ukoliko igrate ovu igru, ne znači da ste Genshin zavisnik, sve dok je vreme igranja umereno. Ne samo da vreme igranja predstavlja Genshin zavisnost, tu je takođe mnogo drugih faktora. O tome ćemo pisati u ovom članku.
Zavisnost od video igara predstavlja rastući problem u savremenom društvu. Dok neki ljudi nisu svesni toga, drugi ih nazivaju novom drogom. Svetska zdravstvena organizacija je 2019. godine kategorizovala ovu zavisnost kao mentalno zdravstveno stanje.
Nažalost, zavisnost od video igara u koju spava i Genshin zavisnost nije dobila pažnju koju zaslužuje. Stručnjaci za mentalno zdravlje i finansiranje istraživanja usmereni su na druge poremećaje, poput kockanja i zloupotreba supstanci.
Iako oblast istraživanja i tretmana zavisnika još uvek nije potpuno jasna i razvijena, postoji mnogo kvalitetnih radova i studija o zavisnosti od video igara.
U ovom članku ćemo objasniti šta je Genshin zavisnost, koji su uzroci stvaranja Genshin zavisnika, kao i simptome koje ispoljavaju. Naročito ćemo obratiti pažnju na lečenje ove bolesti.
Šta je Genshin zavisnost?
Genshin zavisnost je naizgled benigni problem, na samom početku. Kako vreme odmiče, zavisnost se razvija i problemi se gomilaju. Ova moderna bolest preti da utiče na sve nove generacije i naraštaje. Najveća opasnost od Genshin zavisnosti preti upravo iz razloga što pogađa najmlađi sloj populacije. Oni često ne mogu sami da percipiraju i shvate da imaju problem zavisnosti.
Zavisnost od RPG igara kao što je Genshin, može biti ozbiljan problem i naneti veliku štetu omladini. Deca se upuštaju u igranje, najčešće iz dosade, zabave i kako bi se povezali sa društvom. Igranje igara ih možda u nekom trenutku čini socijalno prihvatljivijim. Često se dešava da deca koja igraju igre zajedno, formiraju grupu kojoj pripadaju samo igrači. Tada se ostala deca osećaju neprihvaćeno.
Kada započnu sa igrom, to u početku može trajati po pola sata dnevno. Napredujući kroz igru otvaraju se nove mogućnosti, sve postaje zanimljivije i dete provodi sve više vremena igrajući. Timovi psihologa rade na ovim igrama, proučavaju psihu i ciljaju određeni profil igrača. Psihologija u industriji igara ima zadatak da zadrži igrače što duže prikovane uz igru.
Takmičarski duh je naravno pozitivna stvar, ali recimo kada je u pitanju izvođenje sklekova. Napredovanje u Genshin igri u kombinaciji sa takmičarskim duhom može dovesti do ozbiljnih šteta.
Posle nekog vremena osoba će provoditi mnogo više vremena uz igru, zanemariće većinu ostalih obaveza. Komunikacija ljudima će se svesti na osobe koje igraju tu igru.
Stoga, budite obazrivi, obratite pažnju šta vaše dete radi, proverite koje igre igra. Kada se pojavi Genshin zavisnost i vaše dete postane Genshin zavisnik, biće veoma teško.
Genshin zavisnik ispoljava sledeće simptome
Kako je zavisnost od video igara svrstana u Dijagnostičko-statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5), važno je razumeti na šta treba obratiti pažnju kako bismo dijagnostikovali i lečili problem. Genshin zavisnost dakle spada u moderne bolesti, koje tek dobijaju na značaju i prolaze kroz fazu ispitivanja.
Ako sumnjate da je vaše dete Genshin zavisnik jer previše vremena provodi igrajući Genshin Impact, proverite simptome, razgovarajte sa detetom.
Kriterijumi navode da Genshin zavisnik mora pokazati značajno oštećenje ličnih, socijalnih, obrazovnih, profesionalnih i drugih važnih oblasti funkcionisanja. Ovde dolazimo i do vremenskog faktora, sve navedeno se odnosi na period od 12 meseci, zbog prekomernog igranja Genshin Impact.
- Preokupacija igranjem Genshin igre
- Teškoće u smanjenju igranja
- Poremećeni odnosi
- Opsesivno razmišljanje o Genshin Impact
- Loš kvalitet sna i nesanica
- Gubitak interesovanja za druge aktivnosti
- Laži kako bi se sakrile navike igranja
- Opadanje uspeha u školi ili na poslu
- Zanemarivanje važnih odgovornosti
- Nedostatak energije i motivacije
- Opadanje mentalnog zdravlja i opšteg raspoloženja
- Ponavljajuće povrede od naprezanja poput teniskog lakta i karpalnog tunela
Ukoliko ove simptome primećujete kod sebe ili bliskih osoba, vreme je da potražite pomoć. Simptomi koje ispoljava Genshin zavisnik često mogu biti povezani sa osnovnim komorbidnim stanjima mentalnog zdravlja. Stoga je važno potražiti mišljenje lekara kako bi zajedno prošli kroz program kojim ćete lečiti Genshin zavisnost. Isključivanje komorbidnih stanja može nam pomoći da se fokusiramo na problem koji imamo.
Lečenje Genshin zavisnika
Mnogi igrači često pokušavaju da prevaziđu svoju Genshin zavisnost od igranja sami. Dok neki zaista uspevaju, drugi često podležu i popuštaju svojim porivima za igrom. Jednostavno se vrate na početak, tada zavisnost postaje jača.
Prvo i osnovno, kako bi se pristupilo lečenju, potrebno je da Genshin zavisnik prepozna svoju bolest i stanje. Naročito štete koje mu donosi konstantno igranje iz dana u dan. Ukoliko je neko od vaših bližnjih u takvom problemu, porazgovarajte i predočite mu negativne efekte. Sigurno ćete naići na otpor u početku, vremenom će i sam razumeti i shvatiti koliko negativnog uticaja igra Genshin ima na njegov emocionalni, fizički i socijalni život.
Kada zavisnik shvati i odluči da se leči potrebno je odrediti stepen Genshin zavisnosti. To uopšte nije lako, recimo da bi prvi koraci trebali biti samostalni. Često se dogodi da Genshin zavisnik ne može sam da se odupre porivu, pa je potrebna stručna pomoć. U tom slučaju javite se:
- Klinika za psihijatrijske bolesti „Dr Laza Lazarević“ (Višegradska 26, Beograd, tel:011/36-36-400)
- Specijalna bolnica za bolesti zavisnosti „Drajzerova“ (Teodora Drajzera 44, tel: 011/3671-429)
- Psihoterapeutu ili socioterapeutu
Evo nekoliko najboljih saveta i dokazanih metoda lečenja zavisnosti od video igara koje možete primeniti kako biste prevazišli zavisnost od Genshin Impact igre.
Detoksikacija od video igara
Kada kažemo detoksikacija, mislimo na produženi prekid igranja i svih oblika sadržaja vezanih za igre. Ukratko, prekomerno igranje izmenilo je centre nagrade u vašem mozgu što često dovodi do žudnje i simptoma povlačenja. Kako bismo omogućili našem mozgu potpuni oporavak, potrebno je da napravimo dužu pauzu. Potrebno je vreme da se hemijske promene vrate u normalu i krenuli u lečenje Genshin zavisnosti.
Obično se preporučuje pauza od 90 dana ili 3 meseca, za to vreme izbegavajte sav sadržaj vezan za igre. Takođe izbegavajte sve platforme sa sadržajem jer oni često stimulišu mozak i aktiviraju želje. Naravno, potpuno odustajanje od video igara na ovaj način je veoma teško.
Uz ovu preporuku, možete dodati još nekoliko stvari koje će vam očiniti lečenje od Genshin zavisnosti lakšim.
Povećajte barijeru
Genshin generalno ima nisku barijeru za ulazak, veoma je lako preuzeti igru i igrati je. Ono što trebamo uraditi je učiniti igru mnogo teže dostupnom za igranje. Kako bismo poremetili naše navike možemo:
- Kao roditelj, uključite roditeljsku kontrolu na telefonu vašeg deteta i ograničite vreme korišćenja pametnog telefona
- Isključiti konzole i staviti ih na mesto koje je teško dostupno
- Držati mobilne uređaje koje koristimo za igranje igre zaključane ili mobilni telefon daleko od nad kada radimo
- Pokušajte pozajmiti konzole ili naloge pouzdanom prijatelju koji će ih čuvati tokom trajanja detoksikacije i lečenja od Genshin zavisnosti. Ovo je odlična opcija za one koji se ne pouzdaju u samopostavljena ograničenja
- Izbrišite ili sakrijte prečicu do video igre ako je igrate na mobilnom uređaju ili računaru
- Konačno, obrišite igru u potpunosti ako se osećate dovoljno sigurno
Koliko god neke od ovih rešenja zvučala čudno, sva su postavljena kako bi poremetile naš uobičajeni obrazac navika igranja. Takođe će nam pružiti šansu da razmislimo racionalno pre igranja.
Pronađite alternativne aktivnosti
Sada kada smo odustali od igranja Genshin Impact-a, što je prvi korak Genshin zavisnika, imaćemo mnogo slobodnog vremena. Problem je što ako se ovo vreme ne provede kvalitetno i produktivno, često dovodi do povratka u zavisnost.
Kada se Genshin zavisnik u oporavku pokušavaju zabaviti bez video igara, to postaje dosadno i frustrirajuće, što dovodi do povratka. Stoga preporučujemo pronalaženje alternativnih aktivnosti za igranje koje će ispuniti potrebe.
Kažemo potrebe a govorimo o dopaminu koji se luči tokom igranja. Umesto igranja igara možete sledeće:
- Stimulativna aktivnost poput učenja sviranja instrumenta ili novog jezika
- Društvena aktivnost kao što je pridruživanje borilačkom ili plesnom kursu
- Relaksirajuća aktivnost poput crtanja ili kuvanja za trenutke kada vam je energija niska i kada biste inače igrali igre
Kognitivno bihejvioralna terapija (KBT)
KBT je jedna od vodećih metoda u lečenju Genshin zavisnosti i zavisnosti od video igara. KBT se zasniva na principu da su način razmišljanja, osećanja i ponašanje svi intimno povezani. Promena jednog će imati značajan uticaj na ostale.
U osnovi Genshin zavisnosti leže negativne misli koje nas navode na izvođenje zavisnog ponašanja i na kraju nam čine loše. Cilj KBT-a je identifikovati i promeniti ove negativne misli u zdravije i održivije obrasce razmišljanja. Time omogućavamo našem ponašanju i emocijama da idu u istom pravcu. Svi znamo šta želimo, da se lišimo Genshin zavisnika u sebi.
KBT se praktikuje kroz različite vežbe razmišljanja, meditacije i važne lekcije o tome kako naš zavisni um funkcioniše. Najbolji deo KBT-a je što je pragmatičan i može se praktikovati bilo gde. Tokom terapije za Genshin zavisnost, razgovaraćete o relevantnim problemima koji izazivaju najviše neugodnosti. Na osnovu toga se formira plan akcije za rešavanje ovih vrsta negativnih misli i preporučiće se vežbe neophodne za oporavak.
Tehnike KBT-a mogu se koristiti gotovo bilo gde i u bilo koje vreme. Zato se često uključuju u programe samopomoći, naročito kod Genshin zavisnika.
Genshin zavisnost uzroci
Da bismo se izborili i pobedili Genshin zavisnost, važno je razumeti šta čini igru tako zavisničkom. Večinom, zavisničke karakteristike video igara slede isti princip. Samo što ih razvojni timovi koriste na jedinstveniji način. U ovom slučaju, identifikovaćemo uzroke koji dovode da osoba postane Genshin zavisnik. Nadamo se da ćemo vam pomoći da budete svesni prisustva uzroka zavisnosti u ovoj igri.
Genshin pruža bekstvo od stvarnosti i stvara Genshin zavisnika
Najčešća zavisnička karakteristika RPG igara je njihova sposobnost da igrača uvedu u svet fantazije. Genshin zavisnici često koriste ovu igru kako bi pobegli od bilo kakvih negativnih uticaja i problema sa kojima se suočavaju u stvarnom svetu. Bilo da su to finansijski problemi, problemi na poslu, anksioznost ili problemi u odnosima. Igranje igara često može da posluži kao odličan način da se um odvuče od stvarnog sveta.
U ogromnom svetu koji Genshin Impact ima za istraživanje i likovima koje možete kontrolisati, lako je videti kako igrači mogu stvoriti Genshin zavisnost. Često unutar igre jedan mali trag može dovesti do lančane reakcije događaja poput zagonetki ili borbi sa bosovima. To može odvesti igrača na mnogo duže putovanje nego što je to bilo prvobitno zamišljeno.
Nagradne kutije
Kupovina nagradnih kutija (loot boxes) u Genshin Impact-u je možda deo igre koji stvara najveću zavisnost. Mnogi ljudi su se požalili na etičnost njihove upotrebe. Ove kutije koriste Gacha sistem koji prati igru, besplatnu za igranje. Pri tome, unapređenja i poboljšanja unutar igde ostavljaju slučaju u obliku ovih kutija. Iako je ovaj sistem počeo u Japanu, proširio se na celu gejming kulturu.
Kako igrači napreduju unutar igde, iskustvo (XP) potrebno za nivelisanje se naglo povećava, što znači da ako želite da provedete manje vremena za napredak, trebaće vam neka oprema za unapređenje. Pre svega, bolje oružje i likovi za ubijanje neprijatelja brže. Međutim, najefikasniji način za dobijanje unapređenja je naravno kupovina ovih nagradnih kutija.
Ovaj sistem samo navodi ljude da investiraju dodatno vreme u igru. Zbog jednog, da bi uživali u svojim novim kupljenim predmetima i likovima. Međutim i plaćanje za igru igra ulogu u podsticanju utiska sunovratnog troška, kognitivne pristrasnosti koja nas tera da nastavimo igrati video igre.
Kada investiramo resurse u nešto, obično mu pridajemo veću vrednost. Ovi resursi su obično vreme i novac. Kada igrači ulože novac u igru to podsvesno jača njihovu vezanost. Odustajanje postaje još teže jer mozak Genshin zavisnika govori da bi sav taj uloženi novac i vreme bili uzaludni.
Ovo obično izaziva emocionalnu reakciju kod igrača i dovodi do manje racionalnih odluka, poput ulaganja više vremen i novca u igru radi povećanja njene vrednosti. Sa spoljne tačke gledišta Genshin zavisnik razume da je to lačno, ali u njegovom umu ovo može biti snažna veza.
Niske barijere za ulazak
Prilično očigledan razlog Genshin zavisnosti je koliko je lako pristupiti igri. Činjenica da je Genshin Impact besplatan za igranje, karakterisan za starije od 12 godina. Čak je dostupan i za mlađe uz saglasnost roditelja, na svim platformama širom sveta.
Igra je dostupna i na mobilnim uređajima što dodatno povećava mogućnost Genshin zavisnosti. Za Genshin zavisnika njegova zavisnost je izuzetno onesposobljavajuća jer gotovo svako ima pametan telefon u ovom dobu. Genshin zavisnost može masovno uticati na produktivnost Genshin zavisnika, društveni život i druge aspekte njegovog funkcionisanja.
Merenje rasta – takmičarski motiv
Urođena ljudska priroda je da voli osećaj dostignuća i napretka. Ova želja za uspehom koja je duboko ukorenjena u nama se pokazuje našim napretkom kao društva. Većinu vremena igrači postaju zavisni od Genshin igre zbog osećaja dostignuća koji dobijaju iz dobrog igranja.
Genshin stalno bombarduje igrače unutar igre sa nagradama za završavanje izazova koji su u suštini beskonačni. Ovaj ciklus izazova i nagrada uslovljava igrača da to želi više, što često odvraća od dostignuća van igre. Zašto bi neko želeo da provede mesece učenja kako bi dobro prošao na ispitima kada bi sat vremena u igri omogućio satisfakciju.
Postoji mnogo veza između video igara i depresije. Gejming često može da potisne negativne emocije i poboljša osećaj beznađa pružanjem trenutnog zadovoljstva. Međutim, Genshin zavisnik može samo pogoršati svoju zavisnost zanemarivanjem drugih odgovornosti i prilika u životu. Ponekad shvatanje da je igra jedino u što su uložili vreme dovodi do igranja više video igara.
Genshin zavisnost naučne studije
Jedna naučna studija sprovedena u Kini ispitivala je mehanizme koji leže u osnovi veze između relacijske viktimizacije i zavisnosti od video igara. Ispitanici su ženskog pola, studentkinje univerziteta u centralnom delu Kine. Istraživanje je sprovedeno u junu 2022. godine, kada su studenti bili obavezni da žive u studentskim domovima u kampusu, usled pandemije. U ispitivanju je učestvovalo 437 studentkinja starosti 16-25 godina. Učesnice su se u najvećem broju izjasnile da svakodnevno igraju video igre. Među njima je navedena igra Genshin Impact. Glavni razlog je to što ova igra pruža priliku za interakciju sa virtuelnim likovima.
Jedno istraživanje u Hrvatskoj sprovedeno kako bi se utvrdila zavisnost i potrošnja novca u Gacha igrama. Dokazano je da igrači troše velike sume novca u odnosu na svoja primanja i primanja porodice. Ispitano je 713 učesnika, čak njih 710 (99,6%) je odgovorilo da igra neku od ovih igara u tom trenutku. Zanimljivo je da 345 igrača, što je gotovo 49,6% učesnika igra igru Genshin Impact. Kada su upitani za vreme koje provode igrajući igru rezultati su zapanjujući:
- Manje od jednog sata dnevno: 73 (10,2%)
- Između 1 i 2 sata dnevno: 273 (38,3%)
- 2 do 3 sata dnevno: 193 (27,1%)
- 3 do 4 sata dnevno: 85 (11,9%)
- 4 do 5 sati dnevno: 36 (5%)
- Više od 5 sati dnevno: 53 (7,4%)
Ovi rezultati samo potvrđuju sumnje da Genshin zavisnost zaista postoji i da zavisnici provode previše vremena igrajući.