Oznaka: vežbe
Bol u stopalu i skočnom zglobu – Vežbe istezanja
Ukočenost stopala i skočnog zgloba se javlja kada su mišići koji izvode njihove pokrete zategnuti, takođe se može javiti i…
Bol u kuku se rešava vežbama za istezanje kukova
Ukoliko veći deo dana provodite u sedećem položaju, verovatno dobro znate osećaj kada je kuk zategnut ili ukočen, kao i…
Bolovi u nogama i grčevi? Rešenje su vežbe istezanja za noge
Naši donji ekstremiteti, noge, su deo tela koji najviše umaramo, mnogi ljudi pate od zategnutosti i bolova u mišićima nogu.…
Bol u zglobu šake – vežbe istezanja za šake, ruke, ručni zglob
Vaše šake i ruke svakodnevno obavljaju brojne male i velike zadatke, od sipanja kafe, pranja zuba, vezanja petrli do teških…
Zategnuti trbušnjaci? Vežbe istezanja za trbušnjake
Gotovo svi vežbači, kako početnici tako i iskusni žele ravan stomak i definisane trbušnjake. Neki to uspevaju da dobiju strogom…
Vežbe istezanja ramena za bol u ramenu i smrznuto rame
Napetost i bol u ramenu je veoma česta pojava kod savremenog čoveka, ali postoje vežbe za ramena koje mogu otkloniti…
Vežbe istezanja za ukočen vrat i bol u vratu
Ako osećate bol i ukočenost u vratu znajte da niste jedini. Bol u vratu je jedna od najčešćih vrsta bola…
Vežbe istezanja: Kako se pravilno istezati?
Svi će se složiti da su kardio i trening snage izuzetno bitni, ali zaboravljamo na jednako važne vežbe koje treba…