Oznaka: mišići
Pileće belo meso – Kalorije, Nutritivna vrednost i Zdravstvene koristi
Pileće belo meso je savršen izvor proteina, bez mnogo pratećih masti. Većina kalorija iz belog mesa potiče od proteina. Protein…
Dvotrbušni mišić (Digastric)
Dvotrbušni mišić (Digastric) je mali parni mišić smešten u prednjem delu vrata. Pripada grupi mišića nazvanoj nathioidni (suprahyoid) mišići. Osim…
Bol u kuku se rešava vežbama za istezanje kukova
Ukoliko veći deo dana provodite u sedećem položaju, verovatno dobro znate osećaj kada je kuk zategnut ili ukočen, kao i…
Zavojni mišić vrata (Splenius cervicis) Anatomija
Zavojni mišić vrata (splenius cervicis), poznat i kao splenius colli je mišić u zadnjem delu vrata. Njegovo ime potiče od…
Zavojni mišić glave (Splenius capitis) Anatomija
Zavojni mišić glave (Splenius capitis) je jedan od dubokih, intrinzičnih mišića zadnjeg dela vrata. Nalazi se u površinskom sloju, što…
Sternokleidomastoidni mišić (Sternokleidomastoid) Anatomija
Sternokleidomastoidni mišić (lat. m. Sternocleidomastoideus) je mišić poznat i kao bočni pregibač vrata. Sternokleidomastoidni mišić (Sternocleidomastoid) je snažan mišić vrata…
Vežbe istezanja: Kako se pravilno istezati?
Svi će se složiti da su kardio i trening snage izuzetno bitni, ali zaboravljamo na jednako važne vežbe koje treba…